TDAH : des solutions numériques et des conseils validés pour soutenir enfants, parents et professionnels, sans promesses inutiles, mais avec des résultats concrets
“L’impact réel de la technologie sur le sommeil : de l’insomnie au rituel”
Sobriété numérique : méthodes concrètes pour réduire l’hyperconnexion, retrouver le contrôle et préserver son bien-être au quotidien
Par Michel DUCROS
Une approche ancrée dans le réel
Ma pratique diffère de celle de certains confrères. Sans jugement de valeur, mon approche de la prévention santé reste fondamentalement ancrée dans le réel et le vérifiable, qu'il soit scientifique ou empirique.
Une vision alignée avec le monde moderne Je ne crois pas que la naturopathie doive transformer les consultants en ascètes pour être efficace. Maintenir un terrain favorable à la santé ne signifie pas tout abandonner (écrans, plaisirs de la table, vie sociale). Je refuse cette vision punitive.
Pour rappel, la naturopathie n'est pas une croyance. Elle est définie par l'OMS comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Elle puise ses racines chez Hippocrate, père de la médecine occidentale. J'applique cet héritage avec rigueur.
Ma ligne rouge : Le respect absolu du médical Formé par une école canadienne (CMDQ) dans une logique de complémentarité, je ne m'oppose jamais à la médecine conventionnelle.
Je ne modifie JAMAIS un traitement médical.
Je ne demande JAMAIS sa suspension.
Si vous attendez de moi que je remplace un médicament par une "alternative naturelle", je ne suis pas le praticien qu'il vous faut.
Mon rôle est d'accompagner, d'expliquer et de soutenir le terrain, en cohésion avec vos choix et les recommandations de votre médecin. Je suis là pour éclairer votre libre arbitre, jamais pour le forcer.
Transparence et Autonomie Je m'appuie sur la littérature scientifique, mais je ne suis pas infaillible. Si je ne sais pas, je vous le dis, et je cherche. Surtout, votre santé vous appartient. Tout comme vous apprenez à maîtriser votre smartphone ou vos outils technologiques, je vous encourage activement à comprendre votre propre fonctionnement biologique. Je suis votre guide technique, mais vous restez aux commandes.
L'alliance avec la technologie Enfin, nous vivons une époque technologique. En tant qu'ancien informaticien, je sais que cela va s'amplifier. Plutôt que de rejeter en bloc le progrès ou de vous conseiller de vivre dans une grotte, j'intègre cette réalité. La technologie offre des moyens exceptionnels de suivi (data, biofeedback) : utilisons-les intelligemment pour servir votre vitalité plutôt que de la subir.
Informations légales & Conformité * Éditeur : Michel DUCROS EI * SIRET : 49056138800060 * Siège social : 9 rue Pré Vieux, 63750 Messeix * Médiation de la consommation : En cas de litige, vous pouvez saisir la Société de la Médiation Professionnelle (SMP) sur www.mediateur-consommation-smp.fr.
Cela fait plus de trois décennies que je navigue dans l'univers de l'informatique et de la logique système. Si j'en ai fait mon métier initial (1991-2001), je n'ai jamais cessé d'être un "Tech" dans l'âme.
Cependant, dès 2001, j'ai choisi de pivoter pour mettre cette rigueur analytique au service du vivant. Je suis aujourd'hui Naturopathe, diplômé du Collège des Médecines Douces du Québec (CMDQ, 2008) et Hydrobalnéologue® certifié (2011).
Mon parcours n'est pas une rupture, mais une continuité : j'applique aujourd'hui au fonctionnement de l'organisme la même exigence de compréhension que j'appliquais jadis aux systèmes informatiques.
ZenTech Life est né de cette double expertise : comment naviguer dans un monde hyper-connecté et structuré par la performance, sans laisser l'adaptation forcée à ce système compromettre notre équilibre biologique ?
La mission de cette newsletter et de mon accompagnement est de vous fournir les cadres d'analyse et les informations concrètes pour que vous deveniez le gestionnaire autonome et éclairé de votre propre vitalité.
Je ne vous promets aucune solution miracle ni transformation rapide. Mon rôle est de partager des observations et des protocoles d'expérimentation issus de la naturopathie et de l'analyse de données physiologiques (comme la VFC pour la gestion du stress).
Mon approche repose sur l'idée que la crédibilité vient de l'honnêteté, et non de la certitude factice. Je vous dirai ce que je sais, ce que j'ai testé, et surtout, les limites de mes conclusions.
Ce que je refuse : Le sensationnalisme, l'affiliation commerciale déguisée et les promesses simplistes de guérison.
Ce que je privilégie : L'expérience vérifiable ("Voici ce qu'il s'est passé quand j'ai testé X"), la nuance (reconnaître la complexité du vivant) et la transparence absolue.
J'applique la rigueur analytique acquise en informatique à la méthode naturopathique.
Exigence Factuelle & Cadre : Les affirmations sont toujours justifiées ou clairement présentées comme mon observation personnelle, avec les limites inhérentes à ma pratique. Je ne remplace en aucun cas un avis médical.
Indépendance : Je n'ai aucune affiliation commerciale cachée. Si un outil ou un produit est mentionné, c'est pour sa pertinence factuelle. Je vous dirai toujours si je l'ai testé et dans quelles conditions.
Votre Autonomie : Mon but est de vous donner les critères d'évaluation pour que vous puissiez faire vos propres choix éclairés.
Le Test Ultime : Si un lecteur se sent trompé ou manipulé après avoir lu le contenu, c'est que j'ai franchi la ligne. Mon contenu doit pouvoir être lu par un confrère expert ou un scientifique sans que j'en aie honte.
Si vous cherchez un partenaire rigoureux, honnête et axé sur l'autonomie, loin des promesses de solutions magiques, vous êtes au bon endroit. Abonnez-vous pour recevoir des analyses complètes, sans dogme, pour votre démarche de vitalité.
Contact N'hésitez pas à me contacter : contact@zentechlife.org
ZenTech Life
Cela fait plus de trois décennies que je navigue dans l'univers de l'informatique et de la logique système. Si j'en ai fait mon métier initial (1991-2001), je n'ai jamais cessé d'être un "Tech" dans l'âme.
Cependant, dès 2001, j'ai choisi de pivoter pour mettre cette rigueur analytique au service du vivant. Je suis aujourd'hui Naturopathe, diplômé du Collège des Médecines Douces du Québec (CMDQ, 2008) et Hydrobalnéologue® certifié (2011).
Mon parcours n'est pas une rupture, mais une continuité : j'applique aujourd'hui au fonctionnement de l'organisme la même exigence de compréhension que j'appliquais jadis aux systèmes informatiques.
ZenTech Life est né de cette double expertise : comment naviguer dans un monde hyper-connecté et structuré par la performance, sans laisser l'adaptation forcée à ce système compromettre notre équilibre biologique ?
La mission de cette newsletter et de mon accompagnement est de vous fournir les cadres d'analyse et les informations concrètes pour que vous deveniez le gestionnaire autonome et éclairé de votre propre vitalité.
Je ne vous promets aucune solution miracle ni transformation rapide. Mon rôle est de partager des observations et des protocoles d'expérimentation issus de la naturopathie et de l'analyse de données physiologiques (comme la VFC pour la gestion du stress).
Mon approche repose sur l'idée que la crédibilité vient de l'honnêteté, et non de la certitude factice. Je vous dirai ce que je sais, ce que j'ai testé, et surtout, les limites de mes conclusions.
Ce que je refuse : Le sensationnalisme, l'affiliation commerciale déguisée et les promesses simplistes de guérison.
Ce que je privilégie : L'expérience vérifiable ("Voici ce qu'il s'est passé quand j'ai testé X"), la nuance (reconnaître la complexité du vivant) et la transparence absolue.
J'applique la rigueur analytique acquise en informatique à la méthode naturopathique.
Exigence Factuelle & Cadre : Les affirmations sont toujours justifiées ou clairement présentées comme mon observation personnelle, avec les limites inhérentes à ma pratique. Je ne remplace en aucun cas un avis médical.
Indépendance : Je n'ai aucune affiliation commerciale cachée. Si un outil ou un produit est mentionné, c'est pour sa pertinence factuelle. Je vous dirai toujours si je l'ai testé et dans quelles conditions.
Votre Autonomie : Mon but est de vous donner les critères d'évaluation pour que vous puissiez faire vos propres choix éclairés.
Le Test Ultime : Si un lecteur se sent trompé ou manipulé après avoir lu le contenu, c'est que j'ai franchi la ligne. Mon contenu doit pouvoir être lu par un confrère expert ou un scientifique sans que j'en aie honte.
Si vous cherchez un partenaire rigoureux, honnête et axé sur l'autonomie, loin des promesses de solutions magiques, vous êtes au bon endroit. Abonnez-vous pour recevoir des analyses complètes, sans dogme, pour votre démarche de vitalité.
Contact N'hésitez pas à me contacter : contact@zentechlife.org
Par Michel DUCROS
Une approche ancrée dans le réel
Ma pratique diffère de celle de certains confrères. Sans jugement de valeur, mon approche de la prévention santé reste fondamentalement ancrée dans le réel et le vérifiable, qu'il soit scientifique ou empirique.
Une vision alignée avec le monde moderne Je ne crois pas que la naturopathie doive transformer les consultants en ascètes pour être efficace. Maintenir un terrain favorable à la santé ne signifie pas tout abandonner (écrans, plaisirs de la table, vie sociale). Je refuse cette vision punitive.
Pour rappel, la naturopathie n'est pas une croyance. Elle est définie par l'OMS comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Elle puise ses racines chez Hippocrate, père de la médecine occidentale. J'applique cet héritage avec rigueur.
Ma ligne rouge : Le respect absolu du médical Formé par une école canadienne (CMDQ) dans une logique de complémentarité, je ne m'oppose jamais à la médecine conventionnelle.
Je ne modifie JAMAIS un traitement médical.
Je ne demande JAMAIS sa suspension.
Si vous attendez de moi que je remplace un médicament par une "alternative naturelle", je ne suis pas le praticien qu'il vous faut.
Mon rôle est d'accompagner, d'expliquer et de soutenir le terrain, en cohésion avec vos choix et les recommandations de votre médecin. Je suis là pour éclairer votre libre arbitre, jamais pour le forcer.
Transparence et Autonomie Je m'appuie sur la littérature scientifique, mais je ne suis pas infaillible. Si je ne sais pas, je vous le dis, et je cherche. Surtout, votre santé vous appartient. Tout comme vous apprenez à maîtriser votre smartphone ou vos outils technologiques, je vous encourage activement à comprendre votre propre fonctionnement biologique. Je suis votre guide technique, mais vous restez aux commandes.
L'alliance avec la technologie Enfin, nous vivons une époque technologique. En tant qu'ancien informaticien, je sais que cela va s'amplifier. Plutôt que de rejeter en bloc le progrès ou de vous conseiller de vivre dans une grotte, j'intègre cette réalité. La technologie offre des moyens exceptionnels de suivi (data, biofeedback) : utilisons-les intelligemment pour servir votre vitalité plutôt que de la subir.
Informations légales & Conformité * Éditeur : Michel DUCROS EI * SIRET : 49056138800060 * Siège social : 9 rue Pré Vieux, 63750 Messeix * Médiation de la consommation : En cas de litige, vous pouvez saisir la Société de la Médiation Professionnelle (SMP) sur www.mediateur-consommation-smp.fr.
Cela fait plus de trois décennies que je navigue dans l'univers de l'informatique et de la logique système. Si j'en ai fait mon métier initial (1991-2001), je n'ai jamais cessé d'être un "Tech" dans l'âme.
Cependant, dès 2001, j'ai choisi de pivoter pour mettre cette rigueur analytique au service du vivant. Je suis aujourd'hui Naturopathe, diplômé du Collège des Médecines Douces du Québec (CMDQ, 2008) et Hydrobalnéologue® certifié (2011).
Mon parcours n'est pas une rupture, mais une continuité : j'applique aujourd'hui au fonctionnement de l'organisme la même exigence de compréhension que j'appliquais jadis aux systèmes informatiques.
ZenTech Life est né de cette double expertise : comment naviguer dans un monde hyper-connecté et structuré par la performance, sans laisser l'adaptation forcée à ce système compromettre notre équilibre biologique ?
La mission de cette newsletter et de mon accompagnement est de vous fournir les cadres d'analyse et les informations concrètes pour que vous deveniez le gestionnaire autonome et éclairé de votre propre vitalité.
Je ne vous promets aucune solution miracle ni transformation rapide. Mon rôle est de partager des observations et des protocoles d'expérimentation issus de la naturopathie et de l'analyse de données physiologiques (comme la VFC pour la gestion du stress).
Mon approche repose sur l'idée que la crédibilité vient de l'honnêteté, et non de la certitude factice. Je vous dirai ce que je sais, ce que j'ai testé, et surtout, les limites de mes conclusions.
Ce que je refuse : Le sensationnalisme, l'affiliation commerciale déguisée et les promesses simplistes de guérison.
Ce que je privilégie : L'expérience vérifiable ("Voici ce qu'il s'est passé quand j'ai testé X"), la nuance (reconnaître la complexité du vivant) et la transparence absolue.
J'applique la rigueur analytique acquise en informatique à la méthode naturopathique.
Exigence Factuelle & Cadre : Les affirmations sont toujours justifiées ou clairement présentées comme mon observation personnelle, avec les limites inhérentes à ma pratique. Je ne remplace en aucun cas un avis médical.
Indépendance : Je n'ai aucune affiliation commerciale cachée. Si un outil ou un produit est mentionné, c'est pour sa pertinence factuelle. Je vous dirai toujours si je l'ai testé et dans quelles conditions.
Votre Autonomie : Mon but est de vous donner les critères d'évaluation pour que vous puissiez faire vos propres choix éclairés.
Le Test Ultime : Si un lecteur se sent trompé ou manipulé après avoir lu le contenu, c'est que j'ai franchi la ligne. Mon contenu doit pouvoir être lu par un confrère expert ou un scientifique sans que j'en aie honte.
Si vous cherchez un partenaire rigoureux, honnête et axé sur l'autonomie, loin des promesses de solutions magiques, vous êtes au bon endroit. Abonnez-vous pour recevoir des analyses complètes, sans dogme, pour votre démarche de vitalité.
Contact N'hésitez pas à me contacter : contact@zentechlife.org
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Cela fait plus de trois décennies que je navigue dans l'univers de l'informatique et de la logique système. Si j'en ai fait mon métier initial (1991-2001), je n'ai jamais cessé d'être un "Tech" dans l'âme.
Cependant, dès 2001, j'ai choisi de pivoter pour mettre cette rigueur analytique au service du vivant. Je suis aujourd'hui Naturopathe, diplômé du Collège des Médecines Douces du Québec (CMDQ, 2008) et Hydrobalnéologue® certifié (2011).
Mon parcours n'est pas une rupture, mais une continuité : j'applique aujourd'hui au fonctionnement de l'organisme la même exigence de compréhension que j'appliquais jadis aux systèmes informatiques.
ZenTech Life est né de cette double expertise : comment naviguer dans un monde hyper-connecté et structuré par la performance, sans laisser l'adaptation forcée à ce système compromettre notre équilibre biologique ?
La mission de cette newsletter et de mon accompagnement est de vous fournir les cadres d'analyse et les informations concrètes pour que vous deveniez le gestionnaire autonome et éclairé de votre propre vitalité.
Je ne vous promets aucune solution miracle ni transformation rapide. Mon rôle est de partager des observations et des protocoles d'expérimentation issus de la naturopathie et de l'analyse de données physiologiques (comme la VFC pour la gestion du stress).
Mon approche repose sur l'idée que la crédibilité vient de l'honnêteté, et non de la certitude factice. Je vous dirai ce que je sais, ce que j'ai testé, et surtout, les limites de mes conclusions.
Ce que je refuse : Le sensationnalisme, l'affiliation commerciale déguisée et les promesses simplistes de guérison.
Ce que je privilégie : L'expérience vérifiable ("Voici ce qu'il s'est passé quand j'ai testé X"), la nuance (reconnaître la complexité du vivant) et la transparence absolue.
J'applique la rigueur analytique acquise en informatique à la méthode naturopathique.
Exigence Factuelle & Cadre : Les affirmations sont toujours justifiées ou clairement présentées comme mon observation personnelle, avec les limites inhérentes à ma pratique. Je ne remplace en aucun cas un avis médical.
Indépendance : Je n'ai aucune affiliation commerciale cachée. Si un outil ou un produit est mentionné, c'est pour sa pertinence factuelle. Je vous dirai toujours si je l'ai testé et dans quelles conditions.
Votre Autonomie : Mon but est de vous donner les critères d'évaluation pour que vous puissiez faire vos propres choix éclairés.
Le Test Ultime : Si un lecteur se sent trompé ou manipulé après avoir lu le contenu, c'est que j'ai franchi la ligne. Mon contenu doit pouvoir être lu par un confrère expert ou un scientifique sans que j'en aie honte.
Si vous cherchez un partenaire rigoureux, honnête et axé sur l'autonomie, loin des promesses de solutions magiques, vous êtes au bon endroit. Abonnez-vous pour recevoir des analyses complètes, sans dogme, pour votre démarche de vitalité.
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